נאבק לחיים
New member
לא מצליח להפסיק, למרות הגמילה והמודעת
אני נער בן 17 מעשן כמעט קופסא ליום, אני רוצה להפסיק, ניסיתי את הגמילה של אלן קר, קראתי את הספר "איך להפסיק לעשן".. ועדיין אני ממשיך לעשן למרות שאני רוצהלהפסיק, אני לא בטוח, כי הסיגריות הם הרגשות שלי , אני שמח סיגריה, עצוב לחוץ סיגריה, ברור לי שלהירגע מהסיגריה לא אמיתית כאילו הסיגריה מוסיפה לחץ ואז הניקוטין מוריד את אותו לחץ נוסף, מה עושים? אם אין לי סיגריות או עומד ליגמר אני ניהיה עצבני ולחוץ כל כך.
אני נער בן 17 מעשן כמעט קופסא ליום, אני רוצה להפסיק, ניסיתי את הגמילה של אלן קר, קראתי את הספר "איך להפסיק לעשן".. ועדיין אני ממשיך לעשן למרות שאני רוצהלהפסיק, אני לא בטוח, כי הסיגריות הם הרגשות שלי , אני שמח סיגריה, עצוב לחוץ סיגריה, ברור לי שלהירגע מהסיגריה לא אמיתית כאילו הסיגריה מוסיפה לחץ ואז הניקוטין מוריד את אותו לחץ נוסף, מה עושים? אם אין לי סיגריות או עומד ליגמר אני ניהיה עצבני ולחוץ כל כך.