ריצה וכאבי גב

[The DRH]

ריצה וכאבי גב

אני סובל מזה חודשיים וחצי מכאבים בגב התתחתון (ובעיקר עצם הזנב). ביקרתי אצל אורתופד שעשה לי צילום שהראה שהכל תקין (פרט לעקמת קלה שכנראה לא קשורה לכאבים). הרופא נתן לי כדורים והפנה אותי לפיזיותרפיה. כמו כן פתר אותי (אני חייל) מריצה , קפיצה ועמידה ממושכת למשך חודשים. שאלתי היא האם אכן ריצה עשויה להחמיר את מצבי? כבר שבועיים שאני לא מתאמן ואני חושש שאני עשוי להרוס את הכושר הגופני שלי לשוא. מה דעתך? תודה

 

[דר יובל געש]

לא ריצה

ריצה יכולה לגרם לזעזועים בעמוד השדרה ולהחמיר את המצב. אפשר לשמר על כושר ע"י אימון בחדר כושר או שחייה.