שאלה בנוגע לעקמת לומברית...
בתור בן 20 שעושה כל ערב פיזיוטרפיה לפי המלצת פיזיוטרפיסט ושוחה פעמיים בשבוע רציתי לשאול, יש לי עקמת לומברית 45-40 מעלות (תלוי במדידה), בגב התחתון, עקמת כפולה - דהיינו נכנסת גם פנימה וגם הצידה. כשאני שוחה, נכון לעכשיו ב10 דקות האחרונות אני שוחה רק עם הרגליים (בסגנון חזה), זאת אומרת ידיים לצידי הגוף ושחייה רק(!) באמצעות הרגליים, זאת כדי לחזק שרירי רגליים עליונים וגב תחתון. לאחרונה חבר אמר לי שזה ממש ממש לא בריא כי אני יוצר חוסר איזון שרירי ובטח שזה לא טוב לגב. יחד עם זאת נאמר לי שזה טוב כי זה מחזק את השרירים הנכונים והצריכים חיזוק אצלי בגב התחתון ומקסימום יהיו לי טיפה יותר שרירים במקומות שלא צריך (לדוג' רגליים עליונות). השאלה שלי היא מי צודק??? תודה מראש. נ.ב. בבקשה אל תמליצי לי לחזור לפיזיטרפיסט, בתור חייל זה יקח שנים...
בתור בן 20 שעושה כל ערב פיזיוטרפיה לפי המלצת פיזיוטרפיסט ושוחה פעמיים בשבוע רציתי לשאול, יש לי עקמת לומברית 45-40 מעלות (תלוי במדידה), בגב התחתון, עקמת כפולה - דהיינו נכנסת גם פנימה וגם הצידה. כשאני שוחה, נכון לעכשיו ב10 דקות האחרונות אני שוחה רק עם הרגליים (בסגנון חזה), זאת אומרת ידיים לצידי הגוף ושחייה רק(!) באמצעות הרגליים, זאת כדי לחזק שרירי רגליים עליונים וגב תחתון. לאחרונה חבר אמר לי שזה ממש ממש לא בריא כי אני יוצר חוסר איזון שרירי ובטח שזה לא טוב לגב. יחד עם זאת נאמר לי שזה טוב כי זה מחזק את השרירים הנכונים והצריכים חיזוק אצלי בגב התחתון ומקסימום יהיו לי טיפה יותר שרירים במקומות שלא צריך (לדוג' רגליים עליונות). השאלה שלי היא מי צודק??? תודה מראש. נ.ב. בבקשה אל תמליצי לי לחזור לפיזיטרפיסט, בתור חייל זה יקח שנים...