היי
את יכולה לפרט קצת לגבי המצב שלך? למשל, אם יש לך תוצאות בדיקת גלוקוז ואינסולין בצום, ואחרי העמסת סוכר האם יש לך "קרייבים" למתוק, ואיך התפריט שלך בנוי בד"כ? ה"טיפול" הכי יעיל וחכם במקרה הזה הוא לאכול הרבה סיבים, ירקות ופחמימות מורכבות, לאכול לחם שיפון במקום לחם רגיל ולהקפיד על ארוחות מסודרות, כולל ארוחת צהריים חמה. כשבא מתוק לאכול בעיקר סוכר חום, קמח מלא ופירות יבשים, ולנסות להימנע מפחמימות ריקות. כמו כן הליכות- רצוי מידי יום למשך חצי שעה, כדי לעודד את קצב חילוף החומרים. בהצלחה!
