שאלה=]
רציתי לדעת אם אחרי האימון...אחרי שאני אוכלת את התמר בשביל הפרשת האינסולין...האם זה משנה אם אני אוכלת ארוחה שמכילה חלבון ופחמימה אבל כל אחד בנפרד כמו למשל לחם וגבינה או אפשר חטיף בריאות אנרגי או נייצר ואלי שהוא מכיל גם חלבון וגם פחמימה.?..אשמח לתשובה...ואם כן מה יותר מומלץ....
רציתי לדעת אם אחרי האימון...אחרי שאני אוכלת את התמר בשביל הפרשת האינסולין...האם זה משנה אם אני אוכלת ארוחה שמכילה חלבון ופחמימה אבל כל אחד בנפרד כמו למשל לחם וגבינה או אפשר חטיף בריאות אנרגי או נייצר ואלי שהוא מכיל גם חלבון וגם פחמימה.?..אשמח לתשובה...ואם כן מה יותר מומלץ....