היד כואבת

[ממש לא קומפליקייטד]

../images/Emo108.gifהיד כואבת

יעל שלום, לפני כשבוע התאמנתי בעמידת ידיים, ומאז כואבת לי היד. חשבתי שזה יעבור אחרי כמה ימים אבל זה ממשיך לכאוב. השריר שלי לא תפוס וכל פעם שאני נשענת עליה היא כואבת. רציתי לדעתה מה זה יכול להיות ומה אפשר לעשות בנידון. אודה לך אם תוכלי לחזור אלי בהקדם.

 

[יעל רותם גלילי]

עמידת ידיים.

אם מה שקרה זה התכוצות שרירים בלבד, הייתי מנסה מעט חימום מקומי ועיסויים למקום. אם זה ימשיך עוד מספר ימים והכאב לא יחלש או יעבור אז אפשר להתיעץ שוב ולבדוק מה קרה. יתכן שגרמת למתח קל של הרצועות. בכל מקרה תנסי לא לעמוד שוב על הידיים עד שזה יעבור , אלא אם את ממש מוכרחה

ביי

 

[smile2life]

מה שעוזר לי

כשאני מאמץ את היד האחת שלי יותר מידי ואולי מותח איזה גיד או שניים - זה עיסוי באזור הכללי של הכאב ונשיאות משקל ומתיחות קטנות לא עד סוף הטווחים. מקווה שהכאב יעבור (אם לאז זכרי שהכאב הוא החבר הכי טוב שלך)