יש לי התכווצות שרירים עצבנית ביותר מהצוואר עד לאמצע הגב מה עושים? זה נמשך כבר יומיים !, אני לא יכול לישון, ולעשות כלום! ניסיתי למרוח וולטרן אבל זה לא עוזר מה עושים????
אם זו אכן התכווצות שרירים אז אפשר מספר דברים: חימום מקומי של האיזור (אפשר ע"י בקבוק חם) עיסויים (תמיד נעים ונחמד) לשמור על תנועתיות גם של הצוואר וגם הגב ולא ללכת "כמו בול עץ". מריחת משחות כמו בן-גיי או המקבילות. ואם כל זה לא יעזור אז לחכות עוד יומיים וזה יעבור לבד. בהצלחה.
