כאב בברך ימין
שלום. אני כרגע נמצא באמצע מסלול באחת מהסיירות של חטיבת הצנחנים. כרגע אני בקורס חובשים ולכןיש לי זמן להתאפס בדיוק על מה יש לי ואיך למנע בעיות בעתיד.(בערך חודשיים) לפני שנה התאמנתי לקראת הצבא ורצתי (בעיקר על אדמת כורכר) ריצות שהגיעו עד בסביבות של 30 ק"מ בשבוע. נהיו לי בבת אחת כאבים בברך ימין בצד הפנימי של הברך, כאבים המורגשים בזמן הליכה ובזמן שאני עושה מספר תנועות עם המפרק של הברך. הכאבים הם דיי קלים. ובזמנו לאחר מנוחה קצרה היו מורגשים רק בזמן ריצות. הלכתי לרופא אורטופד המתמחה בבעיות גב. הוא אבחן את הבעיה כ"כנודמלציה של הברך" אמר שזה שטויות ואפשר ללכת עם זה לכל סיירת. והמליץ על מנוחה ולבישת "ג'ניוטריין" בזמן ריצות. עשיתי כדבריו. הכאבים פסקו לחלוטין. היו מספר נסיונות בודדים להוריד את הברכית וחזרו הכאבים. כשהתגייסתי, בטירונות ניסיתי להיות בלי הברכית ובגלל שכל היום המפקדים מריצים את החיילים, גם ריצות לא מתוכננות, חזרו לי הכאבים. החלטתי ללבוש את הברכית כל היום ולהוריד בלילה. חדלו הכאבים. עכשיו אני בבה"ד 10 בקורס חובשים קרביים, אני רץ בלי הברכית מזה חודש וחצי ללא שום כאבים. לצערי השבוע בזמן תחרות החדרת עירויים שכללה ריצות וזחילות (הייתי בלי הברכית) בזחילה עצמה קיבלתי מכה בברך וחזרו לי הכאבים. השתתפי בהליכה באותו יום של כ-4 ק"מ. יום לאחר מכן צלעתי (כאבים בעיקר ביישור וכיפוף הברך) מאז השתפר המצב. הכאבים כמעט נעלמו. הזחילות היו ביום שלישי, ביום שישי רצתי עם הברכית 5 ק"מ עם משקל על הגב ללא כאבים. אני רוצה לשאול אותך מה בדיוק הבעיה, ואיך תמליץ על לבישה של הברכית מתי שאני אחזור ליחידה, ואם אצטרך ללבוש את זה כל הזמן האם זה יכול לגרום להתנוונות מסוימת ולהחלשות של הסחוס?(בגלל שהברכית מרגילה את הברך להיות מקובעת לתנועה מסוימת) איך להתייחס לכאב, האם לפחד שזה יפגע לי בברך או שאפשר להתעלם ממנו. ולא להתרגש יותר מידי. תודה מראש.
שלום. אני כרגע נמצא באמצע מסלול באחת מהסיירות של חטיבת הצנחנים. כרגע אני בקורס חובשים ולכןיש לי זמן להתאפס בדיוק על מה יש לי ואיך למנע בעיות בעתיד.(בערך חודשיים) לפני שנה התאמנתי לקראת הצבא ורצתי (בעיקר על אדמת כורכר) ריצות שהגיעו עד בסביבות של 30 ק"מ בשבוע. נהיו לי בבת אחת כאבים בברך ימין בצד הפנימי של הברך, כאבים המורגשים בזמן הליכה ובזמן שאני עושה מספר תנועות עם המפרק של הברך. הכאבים הם דיי קלים. ובזמנו לאחר מנוחה קצרה היו מורגשים רק בזמן ריצות. הלכתי לרופא אורטופד המתמחה בבעיות גב. הוא אבחן את הבעיה כ"כנודמלציה של הברך" אמר שזה שטויות ואפשר ללכת עם זה לכל סיירת. והמליץ על מנוחה ולבישת "ג'ניוטריין" בזמן ריצות. עשיתי כדבריו. הכאבים פסקו לחלוטין. היו מספר נסיונות בודדים להוריד את הברכית וחזרו הכאבים. כשהתגייסתי, בטירונות ניסיתי להיות בלי הברכית ובגלל שכל היום המפקדים מריצים את החיילים, גם ריצות לא מתוכננות, חזרו לי הכאבים. החלטתי ללבוש את הברכית כל היום ולהוריד בלילה. חדלו הכאבים. עכשיו אני בבה"ד 10 בקורס חובשים קרביים, אני רץ בלי הברכית מזה חודש וחצי ללא שום כאבים. לצערי השבוע בזמן תחרות החדרת עירויים שכללה ריצות וזחילות (הייתי בלי הברכית) בזחילה עצמה קיבלתי מכה בברך וחזרו לי הכאבים. השתתפי בהליכה באותו יום של כ-4 ק"מ. יום לאחר מכן צלעתי (כאבים בעיקר ביישור וכיפוף הברך) מאז השתפר המצב. הכאבים כמעט נעלמו. הזחילות היו ביום שלישי, ביום שישי רצתי עם הברכית 5 ק"מ עם משקל על הגב ללא כאבים. אני רוצה לשאול אותך מה בדיוק הבעיה, ואיך תמליץ על לבישה של הברכית מתי שאני אחזור ליחידה, ואם אצטרך ללבוש את זה כל הזמן האם זה יכול לגרום להתנוונות מסוימת ולהחלשות של הסחוס?(בגלל שהברכית מרגילה את הברך להיות מקובעת לתנועה מסוימת) איך להתייחס לכאב, האם לפחד שזה יפגע לי בברך או שאפשר להתעלם ממנו. ולא להתרגש יותר מידי. תודה מראש.