ויטמין E זה שמן
מצוי בשקדים, שמן חריע, שמן זית ואגוזים כדורים טבעיים - אין חיה כזאת ויטמינים סינטטים אפקטיבים כמו "טבעיים" חשוב לצרוך אותם בנוסחה מאוזנת קומפלקס B מינרלים ועוד אפשר לנסות כתוספת גם מיץ עשב חיטה ודוחן טחון התיעצי עם רופא עור או לפחות רוקח, יש בכל בית מרקחת.