שאלת טרייספס

[גילן ברה]

שאלת טרייספס

אני עושה תרגיל ביד החזקה ומרים 200 גרם מהראש ללמעלה .
יש לי כאב ומאמץ בכתף השאלה שלי האם הטרייספס נמשך עד הכתף או שזה שריר אחר שמתאמץ ?

 

[רז מרטיקרו פיזיו]

שאלת טרייספס

הי
מהתיאור שלך אני מבינה שאתה מחזיק את הזרוע בערך ב- 180 מעלות ואז מיישר את המרפק לכיוון מעלה. בתנוחה זו שרירי הכתף והשכמה עובדים בנוסף ל- TRICEPS בכדי לייצב את התנוחה ולאפשר תנועה של המרפק. יתכן שזה המאמץ שאתה חש.