Burning Witch
New member
שלום! יש לי שאלה
אני לא בטוחה אם פניתי למקום הנכון.. אממ, אני רקדנית ואמרו לי שהתנועות שלי קצת כבדות ושאני צריכה לפתח את מסת השריר שלי. החלטתי להתחיל לרוץ אבל סיבולת לב- ריאה שלי בקרשים משום מה. יש לכם איזשהם עצות לכמה זמן לרוץ.. באיזה מהירות.. מהו המרחק שעליי לרוץ או כל דבר אחר.
אני לא בטוחה אם פניתי למקום הנכון.. אממ, אני רקדנית ואמרו לי שהתנועות שלי קצת כבדות ושאני צריכה לפתח את מסת השריר שלי. החלטתי להתחיל לרוץ אבל סיבולת לב- ריאה שלי בקרשים משום מה. יש לכם איזשהם עצות לכמה זמן לרוץ.. באיזה מהירות.. מהו המרחק שעליי לרוץ או כל דבר אחר.